DIE FEITE OMTRENT 'N GESONDE ONTBYT

Wat eet jy gewoonlik vir ontbyt?

Wat eet jy deur die dag?

Wat drink jy deur die dag?

Is daar enige van die volgende in jou familie:

• Kroniese moegheid?
• Hoofpyne
• Spysverteringsprobleme
• Slaap versterings
• Ekstra gewig
• hoe bloeddruk
• diabetes
• Enigiets anders?

Ek wil jou graag vertel van die nuutste navorsing tussen 'n ongesonde ontbyt en gesondheids-probleme (die oorsaak van gewigsprobleme, hoe bloeddruk en diabetes). Jou liggaam bestaan uit 100 triljoen selle wat 114 verskillende voedingstowwe benodig om te funksioneer. Gedurende die dag gebruik jou liggaam voeding vir energie (proteine, koolhidrate en vette) en deur die nag vir selvorming (amino-sure, vit.,minerale, mikro-elemente ens.) In oggend passeer ons uriene wat veroorsaak dat ons liggaam sonder voeding of water begin. DAAROM IS ONTBYT SO NB!!
Dit mag gebeur dat jy nie in die oggend honger voel nie of dat jou ontbyt gebasseer is op sekere koolhidrate soos wit brood.
Wanneer jou bloedsuikervlakke styg, omdat jy honger is en nie ontbyt geeet het nie of omdat jy sekere koolhidrate met min voedingswaarde ingeneem het, produseer die pankreas insulien. Insulien verlaag bloedsuiker. Jy begin honger, moegheid en duiseligheid ervaar. Om beter te voel eet ons gewoonlik slegte koolhidrate soos chocolate, soet koffie, lekkers, koekies, brood, gaskoeldrank ens. Elke suiker "inspuiting" word gevolg deur insulienprodusering. Hierdie proses herhaal homself 2-3 uurliks dus ontwikkel jy 'n afhanklikheid van koolhidrate. Koolhidraat-afhanklikheid verswak die pankreas wat lei tot diabetes. Te veel suiker in die bloed beskadig bloedvate wat lei tot hipertensie en koronêre vatsiektes. Oormatige suiker wat nie verbrand word nie word omgesit in vet wat aanleiding gee tot vetsug. ’n Gesonde lewensstyl begin met ’n gesonde ontbyt!!.

As jy nie 'n gesonde ontbyt eet nie of bloot net nie die tyd daarvoor het nie het ek vir jou die volgende oplossing:

Herbalife Nutritional Shake Mix
1. Dit verskaf al die nodige voedingstowwe aan die liggaam
2. Verskaf energie uit protein. Koolhidraat inhoud is gebalanseerd.
3. Dit laat nie bloedsuikervlakke styg nie en voorkom oormatige insulien uitskeiding

100% Vitamien aanvulling. Het n soya-basis. Laag in kaloriee, hoog in voeding!
lOO% KOS: 5 geure: Vanilla, Strawberry, Chocolate, Tropical , Cookies and Cream
gewig VERLOOR= vervang 2 etes / dag met HBL
gewig BEHEER = vervang 1 ete / dag met HBL
gewig OPTEL = eet 3x/dag EN HBL 3x/dag
Meng met 250ml water / soya-melk of 125 ml vrugtesap of yogurt met 125ml water. (Resepte beskikbaar)